Procurando uma sobremesa diet? Ao começarmos uma dieta, automaticamente as receitas diet passam a fazer parte da nossa vida. Certo?
Desde que indicada por um nutricionista, a busca por receitas específicas mais saudáveis, para compor a nossa refeição, passam a ser prioridade.
Confira a seguir algumas receitas de sobremesas diet para você comer sem fugir da dieta.
Pudim de chocolate diet
Essa receita de pudim diet não tem glúten nem lactose e, além disso, possui poucas calorias. Sendo liberada para todos os tipos de dietas restritivas.
A receita super prática consiste em bater todos os ingredientes, levar à geladeira por cerca de duas horas e polvilhar cacau em pó antes de servir. Veja:
Ingredientes:
- 200 ml de leite de coco
- 1 xícara de cacau em pó
- 8 bananas cortadas em rodelas
- Óleo de coco para untar
Modo de fazer essa sobremesa diet:
Em primeiro momento, reúna todos os ingredientes. Em seguida, coloque tudo no liquidificador e bata até formar um creme homogêneo.
Leve uma panela ao fogo médio e despeje o creme. Deixe cozinhar, mexendo sempre até diminuir e formar um creme mais firme.
Por fim, passe o creme para uma forma de pudim já untada com óleo de coco e leve para refrigerar por aproximadamente 2 horas.
Desenforme e sirva. Na hora de servir você pode polvilhar cacau em pó por cima. Pois, além de decorar, também realça o sabor do chocolate.
Bolo de maçã diet
Em seguida, o bolo de maçã diet, é uma deliciosa sobremesa diet, feita com adoçante culinário, fica realmente sensacional. Confira!
Ingredientes:
- 4 maçãs pequenas
- 4 ovos
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 50 ml de óleo de canola
- 2 xícaras de adoçante culinário
- 1 colher de canela em pó
- 1 colher de fermento em pó.
Modo de fazer:
Primeiramente, lave, descasque e corte as maçãs em cubos. Coloque as cascas no liquidificador e bata com os ovos, o adoçante e o óleo até obter uma mistura homogênea.
Em seguida, coloque esse creme em uma tigela e adicione a farinha de trigo aos poucos. Adicione também a canela, as maçãs e por último o fermento. Mexa até formar uma massa homogênea.
Por fim, vire a mistura em uma forma untada ou forrada com papel manteiga e leve ao forno médio por 20 minutos ou até dourar.
Espere esfriar para desenformar e servir.
Gelatto de iogurte e morango. Sobremesa diet rápida
Em seguida, essa receita vai agradar bastante os amantes de morango e iogurte. Ela realmente não poderia ficar de fora da nossa lista. Confira!
Ingredientes:
- 1 gelatina incolor sem sabor
- 200 ml de leite desnatado e gelado
- 5 colheres de água
- 2 copos de iogurte natural desnatado
- 5 colheres de adoçante culinário
- 2 claras em neve
- 5 colheres de leite em pó desnatado
- 400 gramas de morango
- Hortelã a gosto (folhas)
Modo de fazer:
Primeiramente, hidrate a gelatina na água e leve ao micro-ondas para dissolver por aproximadamente 30 segundos.
Coloque o leite gelado, o adoçante, o iogurte, o leite em pó e a gelatina no liquidificador e bata.
Em seguida, adicione os morangos picados e incorpore as claras em neve suavemente. Coloque a mistura em uma vasilha, tampe e leve ao freezer por uma hora para ficar consistente.
Feito isso, bata a massa na batedeira para formar um creme. Despeje em uma forma de aro removível e coloque os morangos nas laterais.
Por fim, retorne ao freezer por mais três horas. Desenforme e sirva.
Paçoca caseira diet, a melhor sobremesa diet!
Logo depois, você vai se surpreender como essa sobremesa diet pode ficar tão gostosa.
Ingredientes para essa sobremesa diet:
- 4 colheres de leite em pó, o leite precisa ser desnatado
- 6 colheres de amendoim sem casca torrado
- 1 xícara de proteína de soja texturizada torrada
- Logo depois, 4 colheres de adoçante culinário
- 1 pitada de sal light
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, formando, ao mesmo tempo, uma farofa.
Em seguida, guarde em um pote bem tampado. Sirva a paçoca em pequenas forminhas ou cubinhos. Bom Apetite
